Ejercicios Kegel y Dilatadores
¿Eres capaz de controlar los músculos de tu suelo pélvico? Es más… ¿sabes dónde se encuentran localizados? Tu suelo pélvico es tan maravilloso, que sin que tú se lo pidas, lleva años soportando los órganos de la pelvis, incluidos la vejiga, el recto y el útero.
Pero como es normal con el tiempo, es probable que los músculos de tu suelo pélvico se debiliten, y de ahí los problemas de incontinencia urinaria. También puede pasar que en lugar de debilitarse terminen por tensionarse de sobre manera, lo que puede ocasionar estreñimiento, problemas lumbares e incluso falta de deseo sexual debido a molestias provocadas. Quizás hoy mismo no tengas ninguna razón aparente para comenzar a cuidar de tu suelo pélvico pero ten por seguro que cuanto antes, ¡mejor!